مدیتیشن چاکرا

در این مدیتیشن از مودراها که حالات خاصی
از دست هستند برای باز کردن چاکراها استفاده
شده است مودراهادرفرستادن انرژی به چاکراه
ای خاص قدرت ویژه ای دارند.برای افزایش تاثیر
میتوان از تکرار کردن و خواندن صداهای خاصی
استفاده کرد.این صداها از ادبیات سانسکریت
هستند.وقتی این صدا ها خوانده میشوند باعث
ارتعاش در بدن و ناحیه ی چاکرای مربوط به خود
میشوند.

یک مدیتیشن را با 7-10نفس(نفسهای آرام ومنظم)انجام دهید. صداهارا در هر نفس چند بار بخوانید(برا مثال3بار)

توضیح:مودراها حالاتی از بدن هستند که برای احساس کردن یا تحت تاثیر قرار دادن انرژی مورد
استفاده قرار میگیرند.بیشتر این حالات مربوط به دستها وانگشتان است.اما قسمتهای دیکر بدن
هم شاید به عنوان مودرا مورد استفاده قرار بگیرند.